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Plan d’entraînement pour courir un 10 km en moins de 40 mn à raison de 5 à 6 séances par semaine

publié le 10 févr. 2015 à 05:15 par Yvan Jourdan   [ mis à jour : 10 févr. 2015 à 05:18 ]
Vous êtes à la recherche d'un chrono sous les 40mn sur 10km. Ce plan est fait pour vous ! Attention, vous devez déjà avoir une belle expérience sur la distance. C'est parti pour 12 semaines d'entraînement spécifique !

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Yvan Jourdan,
10 févr. 2015 à 05:15
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